说到补土

【说到养地】脾胃好，百病不侵；脾胃好，百病不侵；好的脾胃可以通过食疗来保养。天然品是脾胃最好的“补品”。广东省中医院陆传健教授教你用生活中好用的材料，成为你自己的“护士护士”。享受了一阵秋爽的空气后，连日来的持续降雨，又让人们回想起立冬即将来临的事实。雨连连下着，寒风带着水汽，直接刺入了人骨的缝隙中。难受的是，虽然睡了一整晚，但白天还是感觉很困，脑袋里像套了个牛头盔一样。我昏昏沉沉的提不起精神，连胃口都变差了。从中医角度来说，这是“寒湿”的表现。脾胃就像体内的“干燥器”，通过不断输出“热气（八里阳）”，促进气血运行，蒸发体内的湿气。但当外界寒冷潮湿时，“干燥器”的负荷增加，就会导致气血运行缓慢，所以人会感到困倦，“睡不醒”；湿气沉积在肌肉中，如同被雨浸湿的棉花，让人头昏脑涨，无法自控，此时如果一味地睡觉，会使气血运行更加迟缓——而黄芪就是此时最好的选择。黄芪性温，味甘，具有柔和的豆香。 “除湿”之力温和而持久，黄芪并不直接“攻击”湿气，而是强化水分。脾胃的功效使湿气无处停留。就像进入了一个寒冷潮湿的房间。与其到处擦拭湿气，不如打开暖气，让暖风在房间里继续循环。整个房间很快就会干燥。黄芪既能补脾益气，又能驱脾中之清升。脾虚湿阻时，可谓“一石二鸟”。双主用黄芪虽然补气祛湿的作用相同，但剂量和组合不同，主攻方向也不同：当疲劳明显，伴有怕风寒，容易感冒时，可以再用黄芪20-30克，充分发挥其“补脾润肺”的功效。此时，如果与红参、当归等温补药材配合使用。根，会像给身体补充燃料，适合气血两虚、身体疲劳的人食用。如果想在寒冷潮湿的天气缓解关节僵硬和肌肉无力，不妨使用中等剂量的黄芪（约10-15克），配合茯苓、薏米等脱水保湿之品。不仅可以补气强身，还能温和祛湿。特别适合寒冷潮湿天气下的日常维护。初步审查|庄莺歌评论|王俊飞评论|陈佳佳返回搜狐查看更多