时令水果一览，新鲜营养，好处多多

柑橘——维生素C的小金矿。秋冬绝对是柑橘的故乡。它们酸甜多汁，富含维生素C，每天服用一颗，就像给身体穿上了一件隐形的防护服。很难想象你的肤色。柚子——秋冬减压舱里的红柚、白柚最美味。果肉饱满且非常保湿，是缓解餐后疲劳的好方法。当你感到焦虑的时候，来盘油子会瞬间治愈你。柿子——甜甜的小灯笼，软糯香甜，像一口天然果酱。完全成熟的柿子，味道棒极了。 Tips：记得让它软化后再吃，空腹时不要吃太多。冬枣——又脆又甜的维生素丸，我忍不住要吃下去。冬枣的维生素C含量在水果中名列前茅。这是一种小而营养的零食，既健康又能满足食欲。雪梨 - 天然保湿成分起来，秋冬干燥的救星。直接吃是甜甜的，做成雪雪汤更滋润。这是应对秋冬季节烦躁情绪的好工具。苹果 - 这种万能的守护水果全年都有供应，但秋季和冬季的苹果特别甜脆。一天一苹果是老生常谈但实用的健康智慧，有助于身体保持健康。猕猴桃——小肠铁外表柔软，如晶莹果肉，酸甜开胃，富含膳食纤维，润肠胃。石榴——红润的宝石，像红宝石一样，非常漂亮。石榴富含抗氧化剂。是一款适合女生秋冬保持好气色的护肤品。作为果汁饮用也很好。甘蔗 - 天然糖水棒 当你在街上看到卖甘蔗的人时，你就知道深秋来了。加糖果汁是天然的糖补充剂t。咬上一口，整个人都会感觉甜甜的。 HAWTHORN - ELF的红山楂是记忆糖葫芦的味道。生吃时有点酸，但有利于消化。泡水或者做成果酱都非常开胃。荸荠 - 地下雪梨生长在泥土中。油脂洗净，洁白鲜嫩，汁甜可口。生吃鲜美，熟吃又软又粘。它可以消除热量并促进液体的产生。这是中国养生的小智慧。橙-阳光移动电源与黄柠檬有亲缘关系，但味道更温和。清新的香气可以让人心情愉悦，兑水饮用可以唤醒疲惫的味蕾，焕发活力。返回搜狐查看更多