冷却血压很容易“失控”。注意血压，间隙不超

随着温度下降，许多朋友向Huazi抱怨他们的血压再次开始升高。 Huazi告诉他们，每10°温度崩溃，人体的收缩压平均增加了5-10mmHg，舒张压增加3-6mmHg。此外，周期性的血压变化是秋季和冬季的心血管和脑血管风险显着增加的主要原因。因此，高血压的人应注意随着时间的变化而注意血压的变化。但是，当测量血压时，您需要注意两种尺寸之间的间隔，而不是2分钟，而是30-60秒。 1。当温度降低时会改变与血压相关的血压，人类神经在中间会发冷感觉。为了破坏体温损失，人体激活交感神经，增加肾上腺素和去甲肾上腺素等血管的分泌，并控制废除外周艺术Erioles。但是，随着“绝缘”也会增加对血压的心脏抵抗力，增加了血压。此外，当寒冷时，身体小于汗水，汗水释放的钠离子也会减少。被困在人体中的钠离子会阻塞更多的水，增加血液体积并增加血压；同时，内部环境中钠离子的增加还将增加血管平滑肌细胞的兴奋性，对血管成分变得更敏感，并导致血压升高。 2。测量血压AY不到2分钟之间的差距。大多数升高的人的血压不会引起明显的症状，因此服用药物并不可靠。您需要进行血压测量以确定准确的血压。在先前的指南中，建议以2分钟的间隔进行血压测量，两次，以较少者为准。但是有了2024年指南建议在30-60秒的间隙下两次血压尺寸测量，并计算平均两次。如果两倍之间的血压值差异大于10 mmHg，则测量第三次，平均值三倍。不建议继续测量血压，因为持续的测量容易焦虑并干扰血压。打孔器和血压应遵循“时间，固定姿势，固定设备”的原则。建议在排尿后每天早晨醒来后坐下1小时，然后在坐姿上测量它。如果您的血压不稳定或正在调整血压药物，则可以在上床睡觉前添加血压测量。在测量过程中不要喝酒和咖啡，也不要触摸您的排便。记录是在测量后制定的，以评估药物的有效性。 3。选择正确的测量NT在手臂和袖口的左右臂上的血压。血压较高的手臂应占主导地位。注意标准和大尺寸和小尺寸之间的差异。您应该根据手臂厚度选择合适的袖带。此外，当通过血压测量时，它需要将手臂放在坚固和支撑的平面上（例如在桌子上），而不会将它们放在膝盖上或将其悬挂在空中，否则测量将很高。您可以选择坐姿或撒谎进行测量，但是下肢的血液体积在说谎时增加，有些成年人缺乏血压调节的能力，因此测量量可能更高或更低。漂亮的说话，坐姿姿势测量更方便，准确，适合阳光监测。汞型血压计容易受到汞泄漏的影响，并且很难操作，并且今天被放弃。建议使用电子上部IC血压证明了精度，而电子血压的脉搏类型是巨大的错误。由于上臂的血压计，准确性是不准确的。总体而言，当天气凉爽时，您应该注意血压的变化。建议通过测量30-60秒，取平均值并根据血压波动来调整药物两次。降压药需要根据医生指南使用。如果您对药物有任何疑问，请咨询您的医生或药剂师。我是药剂师华兹。欢迎关注我并分享更多的健康知识。回到Sohu看看更多